来婆婆家第一次自愿早起包水饺~人生突破互联网股票配资网站。
关键点是奖励到位和提前设计,越正式越有吸引力。
今年的年初一视频号宣言推后~因为没有特别特别达到自己渴望的清晰度,并且问自己是宣言目的是什么?是仪式感?还是借此清晰年度目标为追踪和回顾做准备?~清晰目的是为了追踪准备,所以不着急宣言,可以设计另一个仪式感的时间。
我是新手,对方有一些经验,旁边有旁观的家人,会有评论。
在打球的时间不断思考自己是与自己打球还是与人打球。
展开剩余55%最重要的是打球技能还是心态最重要。
是为了战胜,别人还是为了战胜自己。
不断觉察自己内心状态,会不会被家人评论她刚打球还不错或者这个球能接到,不错的时光,内心会不会有波澜会不会有窃喜?
当自己球几次接不到,内心会不会有气馁。
不断的觉察和感受,我发现一个非常重要的事,
我打球关键心法~与S同在,不住dg。
打得好是S的荣耀,打的不好继续来。
?不骄不躁内心时刻平静,是我这一次打乒乓球最大的心法和收获。
?打球时,我不是与别人打,其实是与自己打球,无论对手是谁,我的目标就是球,接到球即可。
如何接到球?
??内心深处的平静~不骄不躁。
??时刻盯着球的方向~了解对方~根据对方姿势,了解对方下一步行动。
??每次没有接到球,小复盘~下次可行的改进的一个小点~下一次接球就可以用上。
今日总结:
1,仪式感是我内心渴望。
2,清晰的目的决定做事的时机和方式。
3互联网股票配资网站,及时复盘和最小行动是最佳的迭代姿势。
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